5 Manfaat Buah Kurma Yang Harus Kamu Ketahui

5 Manfaat Buah Kurma Yang Harus Kamu Ketahui – Bulan Ramadhan menjadi bulan yang dinantikan oleh para umat muslim didunia. Bagi umat muslim sendiri, bulan ramadhan adalah bulan yang penuh dengan amal dan ibadah yang dapat menghasilkan pahala yang berlimpah. Namun ada hal yang tidak bisa dilewatkan saat ramadhan, terutamapada saat berbuka puasa. Yaitu buah kurma, buah kurma menjadi mkanan yang melangkapi pada saat berbuka. Rasanya sangat tidak lengkap jika bulan ramadhan tanpa adanya buah kurma. Menurut artikel yang dilansir oleh Wikipedia, asal tanaman kurma sendiri berasal dari Teluk Persia. Pohonnya sendiri berukuran sedang, dengan tinggi  sekitar 15 sampai 25 meter dengan daunnya memiliki panjang 3 sampai 5 meter. Buah kurma juga bisa dibilang telah menjadi makanan pokok orang timur tengah.

5 Manfaat Buah Kurma Yang Harus Kamu Ketahui

Kurma merupakan sumber beragam vitamin dan mineral. Kurma juga memiliki sumber energi, gula, dan serat yang baik. Mineral penting seperti kalsium, zat besi, fosfor, sodium, potassium, magnesium, dan zinc juga ditemukan pada buah  kurma. Vitamin yang terdapat pada buah kurma juga sangat banyak  seperti thiamin, riboflavin, niacin, folate, vitamin A dan vitamin K. Di Indonesia, buah kurma sering diolah kembali untuk tambhan bahan makanan atau tambhaan sebagai obat. Karena buah kurma diyakin memilik manfaat yang baik untuk tubuh manusia. Dengan memakan buah kurma saat bulan ramadhan, akan membuat tubuh kita menjadi lebih kuat untuk menjalani hari-hari saat berpuasa. Ada beberapa manfaat dan khasiat kurma yang mungkin belum anda ketahui, diantaranya adalah :

1. Penangkal Racun Pada Tubuh

Manfaat buah kurma yang pertama adalah menangkal racun yang ada dalam tubuh kita. Karena buah kurma memiliki vitokimia serta memiliki zat antioksidan, yang berguan untuk membuang racun yang ada pada dalam tubuh kita. Dengan memakan kurma, akan membuat tubuh kita tidak mudah terkena penyakit yang dihasilkan dari lingkungan sekitar kita.

2. Sumber Energi Saat Melakukan Aktifitas

Kandungan energy yang terdapat pada buah kurma, akan membuat kita tidak mudah lelah dalam melakukan aktifitas atau kegiatan sehari-hari yang menguras tenaga.  Memakan buah kurma pada saat berbuka puasa akan mengebalikan energy kita yang telah hilang karna aktifitas dan melakukn ibadah puasa. Oleh karena itu, buah kurma sangat baik dikonsusi saat berbuka.

3. Mengendalikan Diare

Buah kurma yang ranum memiliki serat dan potassium yang berguna untuk penyembuhan diare. Agar kinerja usus dan fungsi system pembuangan lebih baik, sebaiknya mengkonsumsi kurma agar penyakit diare dapat cepat pulih.

4. Kesehatan Jantung

Buah kurma dipercaya dapat mengurangi tingkat kolesterol LDL dalam tubuh, yang merupakan faktor utama penyebab serangan jantung, penyakit jantung, dan stroke. Dengan mengkonsumsi buah kurma maka tingkat kolestrol pada tubuh akan tetap terjaga, dan membuat tubuh tetap sehat.

5. Membuat Tulang Menjadi Kuat

Buah kurma memiliki kandungan mineral yang sangat tiggi, yang berguna untuk memperkuat tulang dan melawan penyakit seperti osteoporosis. Kurma juga memiliki kandungan selenium, magnesium, mangan, dan tembaga, seluruhnya merupakan komponen dari pertumbuhan dan kekuatan tulang, terutama bagi orang-orang yang mulai menua dan tulang mereka mulai melemah.

Dengan memakan buah kurma akan memperlancar puasa dan membuat tubuh tetap sehat, namun terkadang buah kurma yang dijual dipasar tergolong cukup mahal terlebih pada saat bulan puasa. Biasanya harga kurma akan naik pada saat bulan puasa dan kemungkinan harga yang ditawarkan akan lebih tinggi dari harga biasanya. Namun kita tidak perlu khawatir, karena banyak toko online yang menawarkan promo saat bulan ramadhan. Seperti blanja.com, kita bisa membeli kurma dengan harga yang murah dan terjangkau serta kurma yang berkualitas. Bagi Anda yang berminat dan ingin membeli kurma manis dengan harga murah, Anda dapat membelinya di kategori makanan & minuman blanja.com yang dapat diakses di url ini http://item.blanja.com/items/jual-beli-food-drink. Pilih kurma berkualitas yang kamu mau. Dengan membeli kurma di blanja.com kamu tetap bisa menikmati manfaat buah kurma yang berguna untuk tubuh, tanpa merogoh kocek terlalu dalam.

Sumber : http://www.artikelind.com/2016/06/5-manfaat-buah-kurma-yang-harus-kamu-ketahui.html#

Read More

Buah Untuk Kesehatan Mata

Mata merupakan jendela hati. Demikian kata pepatah mengatakan. Memang benar, dari mata kita dapat mewakili semua rasa yang ada. Sorot mata memiliki arti bahkan manusia dapat berkomunikasi hanya melalui tatap mata. Mata juga tak mampu menyembunyikan sebuah kebohongan. Betapa dahsyat fungsi mata selain mampu menunjukkan kepada kita akan indahnya dunia. Namun tahukah Anda apa yang baik untuk mata? Ya, mata perlu sehat dan kita akan membicarakan tentang manfaat buah untuk kesehatan mata.

Buah selain enak dimakan, menyegarkan tubuh sekaligus menyehatakan tubuh, juga memiliki berjuta manfaat lain. Salah satunya adalah untuk meningkatkan kesehatan mata. Bagaimana bisa? Ya, di dalam berbagai jenis buah terkandung suatu komponen zat warna yang disebut sebagai beta karoten. Beta karoten ini dapat mengaktifkan pro vitamin A menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan meningkatkan daya akomodasi. Beta karoten terdapat di dalam buah-buahan khususnya yang berwarna kuning, jingga atau kemerahan. Sebagai contoh adalah buah mangga, papaya, jeruk, apel, semangka, melon. Kalau buah berwanra merah, kunging, jingga, oranye sudah Nampak jelas mengandung karoten, buah apel berwarna hijau serta pir ternyata juga mengandung beta karoten dalam kadar cukup tinggi.

Selain meningkatkan daya akomodasi, adanya beta karoten di dalam buah mampu mengobati katarak bahkan glaucoma. Khasiat buah untuk kesehatan mata juga diperankan oleh adanya kadar lutein tinggi seperti terdapat pada buah kiwi, pisang, jambu juga dapat mengobati katarak. Kadar vitamin C yang tinggi pada buah juga dapat menguatkan jaringan ikat pada area mata serta memperlancar peredaran darah. Vitamin C juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membantu tubuh mengurangi terjadinya infeksi pada mata.

Beberapa buah yang mengandung minyak esensial seperti buah zaitun, buah strawberry bagus untuk mata, khususnya dalam proses membersihkan mata serta mengobati mata radang. Juga dapat mengobati katarak. Kandungan folat, kalsium serta kalium di dalam beberapa jenis jeruk, pisang, salak. Betapa besar manfaat buah untuk kesehatan mata.

Sumber : http://artikeltentangkesehatan.com/buah-untuk-kesehatan-mata.html 

Read More

BEGINILAH CARA HIDUP SEHAT DALAM ISLAM

  

Hidup sehat adalah karunia yang tak ternilai harganya, harta dan kemewahan pun tidak akan bisa dinikmati tanpa hidup sehat, untuk itu bagi seorang muslim sudah ada tuntunan cara hidup sehat, sebagai mana yang kita ketahui seorang muslim memiliki panutan dalam kehidupan sehari hari, yaitu rasulullah saw.

cara hidup sehat dalam islam 

Cara hidup sehat dalam islam bisa mencontoh apa yang dilakukan rasulullah dalam kehidupan sehari harinya, dan cara ini bisa diterapkan oleh siapa saja, tidak hanya untuk muslim saja tapi bisa juga di praktekkan oleh yang non muslim.

Inilah cara hidup sehat rasulullah saw

baca juga  CARA HIDUP SEHAT AGAR AWET MUDA

Cara Makan Rasulullah

Rasulullah makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang, juga tidak berlebih lebihan, kemudian makan dengan tangan kanan, penelitian menyebutkan, jika makan dengan tangan kanan maka yang akan aktif adalah otak kiri yang cenderung teratur dan tetap berpikir, sebaliknya jika makan dengan tangan kiri, maka yang aktif adalah otak kanan yang cenderung terhadap sifat imajinasi, dan tidak fokus.

Rasulullah juga duduk ketika minum, ketika kita minum saat berdiri maka ada katup yang belum siap untuk menerima tekanan air, dan jika ketika duduk maka katup itu akan terbuka dan siap menerima air,

Menu makan rasulullah biasanya membuka sarapan dengan air putih ditambah satu sendok madu, fungsi madu adalah membersihkan lambung, mengatasi sembelit, mengoptimalkan usus, dan lainnya, sementara di waktu dhuha rasulullah makan 7 butir kurma, khasiat kurma dapat menetralisir racun yang masuk ke tubuh kita.

Untuk menjelang sorenya beliau memakan roti beserta cuka dan minyak zaitun, selain manfaat roti yang banyak, campuran menu ketiga diatas juga dapat mencegeah kanker, dan menjaga suhu tubuh ketika musim dingin, sementara malamnya beliau lebih kepada sayur sayuran,
Sementara cara makan beliau adalah dengan tenang (tuma’ninah),

tidak terburu buru, dan yang paling penting dari semua itu adalah, semua yang beliau makan berasal dari yang HALAL.

Perilaku Rasulullah

Rasulullah membersihkan mulutnya dengan siwak, untuk zaman sekarang bisa memakai sikat gigi, membersihkan mulut sangatlah penting untuk kesehatan , bahkan rasulullah pernah menyebutkan, jika tidak memberatkan umat, tentunya beliau akan mewajibkan bersiwak (sikat gigi) ketika akan sholat, yang artinya 5x sehari, itulah gambaran pentingnya membersihkan mulut.

Selain itu rasulullah juga berolah raga, bekerja, fungsinya tentu saja untukmembakar kalori yang telah kita makan, agar tidak menimbulkan penyakit kelak, diantara olahraga yang bagus adalah berenang dan juga memanah, khasiatnya dapat menguatkan tulang, melenturkan urat syaraf, menambah ketangkasan, berenang juga dapat mengembangkan paru paru, dan cepat membakar lemak. Selain itu, sholat 5 waktu juga merupakan olahraga ringan yang bermanfaat buat kesehatan.

Cara hidup sehat rasulullah saw selanjutnya adalah dengan menjaga kesehatan linkungan, misalnya mengkarantina penderita wabah penyakit, menjaga kebersihan lingkungan, menutup makanan dan minuman ,

 “Tutuplah tempat-tempat makanan, tempat-tempat minuman karena sesungguhnya di dalam setahun ada sebuah malam yang turun di dalamnya wabah penyakit tidak dia melewati sebuah tempat makanan atau minuman yang tidak tertutup, atau tidak ada penghalang di atasnya melainkan turun di dalamnya dari wabah penyakit tersebut.” (HR. Muslim). 

Selanjutnya adalah tidur yang cukup, rasulullah membagi menjadi 3, sepertiga untuk bekerja, sepertiga lainnya untuk istirahat, sepertiga lainnya untuk ibadah, rasulullah tidak tidur setelah makan, dan cara tidurnya adalah dengan miring ke kanan, yang akan membantu dalam proses pencernaan makanan, 

Selanjutnya rasulullah bangun sebelum subuh untuk bertahajjud, bangun subuh akan membuat kita segar untuk melaksanakan aktifitas harian, sementara jika bangun siang atau tidur lagi setelah subuh akan membuat kita tidak bersemangat dalam beraktifitas, sementara khasiat sholat tahajjud adalah dapat mencegah penyakit punggung ketika tua nanti, dapat meningkatkan daya tahan tubuh, juga dapat menenangkan hati dan menghilangkan stress.

Rasulullah juga konsisten dalam berpuasa, puasa senin kamis misalnya, sekarang banyak penelitian mengungkapkan manfaat dari berpuasa, diantaranya menjaga keseimbangan anabolisme dan katabolisme, meningkatkan daya tahan tubuh, melebur berbagai ampas makanan, sebagai sarana detoksifikasi menyeluruh, juga menentramkan hati dan pikiran, dizaman sekarang sudah banyak yang melakukan puasa untuk kesehatannya, baik itu muslim atau non muslim, yang tentunya mereka tau akan manfaat dari berpuasa.

Itulah gambaran besar dari cara hidup sehat rasulullah saw, dan banyak lagi kegiatan dan pola hidup rasulullah yang patut di contoh, terutama untuk carahidup sehat.

Salam sehat, Semoga Bermanfaat.

Sumber : http://www.carahidupsehat.info/2016/05/beginilah-cara-hidup-sehat-dalam-islam.html 

Read More